डिप्रेशन पर भारी ये जादुई शब्द, Magic Words To Cure Depression

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बढ़ती जिम्मेदारियों और काम की टेंशन के चलते अवसाद यानी डिप्रेशन (Depression) के मामले दिन पर दिन बढ़ते ही जा रहे हैं। ऑफिस या स्कूल कॉलेज में बेहतर प्रदर्शन करने की कोशिश में युवक-युवती भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में प्रियजनों का साथ इस मुश्किल दौर से बाहर निकलने में मदद कर सकता है लेकिन यह तभी संभव है जब हमें पता हो (Magic Words To Cure Depression) कि डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति से क्या कहना उचित होगा और क्या नहीं।

आज के समय में माता-पिता की अपेक्षाओं पर खरे उतरने के लिए बच्चे हर संभव कोशिश करते हैं। कैरियर के ऊंचे लक्ष्य हासिल करना आसान नहीं होता। जीवन के कई मोड़ पर असफलताओं (Failure) का सामना करना पड़ता है ऐसे में तनाव या अवसाद जन्म लेता है। ऐसी स्थिति में परिवार और दोस्तों का दायित्व बनता है कि वह अवसाद से जूझ रहे व्यक्तियों का साथ दें और उन्हें ऐसी स्थिति से बाहर निकालने में मदद करें।

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कई बार ऐसा देखा जाता है कि अवसाद से पीड़ित व्यक्ति को सांत्वना देने के उद्देश्य से हम उसे कहते हैं कि मैं भी इस स्थिति से गुजर चुका हूं और मुझे पता है कि ऐसी स्थिति में कैसा महसूस होता है, पर यह शब्द उनके लिए कोई मदद नहीं करते। अवसाद ग्रस्त व्यक्ति को लगता है कि उनकी मनोदशा की किसी से तुलना नहीं की जा सकती। भले ही आप अवसाद ग्रस्त व्यक्ति को राहत देने की मंशा से कुछ कहे पर कई बार वे उसका गलत ही अर्थ निकालते हैं इसलिए शब्दों का चयन बहुत ही सोच समझकर करना चाहिए। अवसादग्रस्त व्यक्ति के सामने अपनी फिक्र और भावनाएं प्रकट करने में बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। इसके लिए कुछ बातों का तो अवश्य ख्याल रखें। हमें ऐसे शब्दों का प्रयोग करना चाहिए जो उन्हें उनकी मनोदशा से निकालने में मदद करें। जैसे

1# हम तुम्हारे साथ हैं

इसे शाब्दिक अभिव्यक्त देने के लिए कहे कि तुम अकेले नहीं हो हम सभी तुम्हारे लिए फिक्रमंद हैं। तुम हमारे लिए बेहद महत्वपूर्ण हो अवसाद ग्रस्त व्यक्ति से यह कभी न कहें कि तुम्हारी स्थिति तो फिर भी बेहतर है ऐसे भी लोग हैं जो इससे भी गंभीर हालत से गुजर रहे हैं। या फिर ऐसी परेशानियां तो सभी की जिंदगी में आती हैं।

2# प्यार से गले लगाना

प्यार भरा स्पर्श किसी दवा से कम नहीं होता। कोई शख्स भावनात्मक रूप से टूटा हुआ महसूस कर रहा हो और ऐसे में कोई प्रियजन आगे बढ़कर उसे प्यार से गले लगाए तो आश्चर्यजनक रूप से उसका दर्द कुछ कम हो जाता है। शायद इसीलिए इसे जादू की झप्पी भी कहते हैं।

3# हम तुम्हें समझने की कोशिश करते हैं

सच कहे तो तुम जिस मनोदशा से गुजर रहे हो उसे समझना हमारे लिए वाकई बेहद मुश्किल है पर हमारी संवेदनाएं तुम्हारे साथ हैं।

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Image Courtesy-google

4# हमें तुम्हारी फिक्र है

जिंदगी में कई उतार-चढ़ाव आते हैं पर दिल के रिश्ते सदा कायम रहते हैं।हमें तुम्हारी फिक्र हमेशा रहती है हम तुम्हें कभी अकेला नहीं छोडेंगे।

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5# हमें सफलता अवश्य मिलेगी  

हम जानते हैं कि यह बेहद कठिन दौर है पर यह भी विश्वास है कि एक दिन हम इससे बाहर आ जाएंगे। जिस तरह हम आज साथ हैं उसी तरह आगे भी एक दूसरे के सुख-दुख में साथ रहेंगे।

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Uma Singh
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